ayam panggang rosemary

.::. salam .::.

mggu ni dh mula bz

stdent pun dh ramai

erkkk sesak ok

tp xsunyi.

ni nk share resepi lg

ade jgk yang mintak

klu nk taw

saya berguru masak ni

dgn tenet jer

he3

sbb nye time sblom kawen

derhaka xnk blaja ngn mak btol2

tp mcm mak saya

mmg hobi dia masak

cuma bab western ni dia xlayan

so pandai2 la nk idup bila dh bersuami

nasib zaman teknologi kan

semua kat hujung jari jer

menu last week

menu ni jgk sempena support encik asben

dia nk diet

hahaha

lps buat body scan last time

weight dia agak xcun 

kira BMI xok

kena kurangkan berat je

yang lain alhmdullilah ok

so mari lah makan

makanan healhty gitew

side dish pun kena healhty ok

resepi :

1/2 ekor ayam (bajet agk2 la bpe org nk mkn)

2 3 ulas bwg putih

1 sudu besar rosemary ( serbuk )

1 inci halia

1 sudu lada hitam

1 sudu jintan kasar

2 sudu gula perang ( klu ada la,saya xletak sbb tgk2 semut dok jamah gula hu3 )

2 sudu garam

1 kiub ayam (hancur kan )

3 sudu olive oil ( ni saya guna marjerin je )

3 biji kentang

1 biji lemon ( saya guna limau nipis je)

1 biji karot

cara2:

panaskan olive oil tu,then goreng kejap bwg putih.angkat n toskan.

tumbuk halia then gaulkan dekat ayam tu.

kemudian tumbukkan lada,rosemary,garam,jintan,bawang ptih.

perah kan limau dlm bhn2 tumbuk td.

limau tu jgn buang buang

sunbat je dlm perut ayam time nk bakar.

lg satu olive oil bekas goreng td pun letak dlm bhn2 tumbuk.

dh siap perasa semua ikut tekak.

gaul kat ayam tu.

perap ayam dlm peti ais dlm sejam..lg lama lg best.

kentang dan karot cuci bersih2 then rebus.

rebus agk2 nk masak je.

lebih rempah perap ayam boleh gaul dekat 

kentang n karot.

dh sejam boleh bakar sekali ayam.

suhu 220 dlm 30mnt.

side diah brokoli tu saya tambah je.

brokoli tu stim kejap pastu tabur ckt lada.

dah sia tggu ape lagi...

ngapppp lah.

hahahaha senang giler.

sedap plak.

xyah ke kenny roger.

kos buat xsampi rm 50.

mkn kat kenny roger

lesap rm 100 mcm tu.

kan

harus jimat cermat ok.

now tgh pk menu mlm ni plak

kering sudah otak ni.

sampai tahap xtaw nk google ape dh

hu3

any idea..

by AkUGaDiSiKaN